Meditation in Zürich

Verzeichnis der Meditationsmöglichkeiten
im Raum Zürich

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Being (Sein) (andere)

Now Meditation
Bahnhofplatz 15 (Eingang hohe Glastüren neben der Bahnhof Apotheke, Permanence)
Zürich Kreis 1 (Altstadt)

In der Meditationlektion „Being“ wird versucht sich achtsam auf sich selber im jetzigen Moment zu fokussieren. Fühlen sie sich mit ihren Sinnen und erfahren sie was sie denken und fühlen. Mit der Hilfe des Atems wird der Geist beruhigt und sie werden präsent. Es wird erklärt, dass das Sein ein zentraler Bestandteil der Meditation ist. Einmal nichts zu machen. Kein Ziel zu haben und sich nicht abzulenken. Sich einmal am Tag Zeit nehmen um «einfach nur» zu sein und sich und seine Gedanken zu beobachten. Dies macht man viel zu selten. Man springt oft dem Haben und dem Tun hinterher, flüchtet sich in Ablenkung (TV, Smartphone, etc.) und vergisst oftmals zu Sein. Zur Beruhigung der Gedanken und des «Monkey Mind» wird eine Visualisierung verwendet. In den letzten zehn Minuten wird der Fokus auf den Atem oder den Körper (Vipassana) gerichtet, wie im Vipassana. Es wird darauf geachtet, wie der Atem durch die Nase ein- und wieder rausfliesst. Man nimmt sich Zeit zu sein. Über die ganze gemeinsame Meditationslektion verbringt die Gruppe ca. 15-20 Minuten im Schweigen.(Eine Einzellektion kostet CHF 18, ein 10er Pass CHF 160 und ein Monatsabo CHF 150)

Montag 07.00-07.30 wöchentlich
Freitag 12.30-13.00 wöchentlich
Dienstag 07.00-07.30 wöchentlich
Mittwoch 07.00-07.30 wöchentlich
Donnerstag 07.00-07.30 wöchentlich
Freitag 07.00-07.30 wöchentlich
Montag 12.00-12.30 wöchentlich
Dienstag 12.00-12.30 wöchentlich
Mittwoch 12.00-12.30 wöchentlich
Donnerstag 12.00-12.30 wöchentlich
Freitag 12.00-12.30 wöchentlich
Samstag 14.00-14.30 wöchentlich
Montag 18.00-18.30 wöchentlich
Dienstag 18.00-18.30 wöchentlich
Mittwoch 18.00-18.30 wöchentlich
Donnerstag 18.00-18.30 wöchentlich
Freitag 18.00-18.30 wöchentlich

Website: http://now-meditation.ch

Es empfiehlt sich, die Webpage des Veranstalters zu besuchen, um sich über die aktuellen Daten (mögliche Schulferienausfälle usw.) und allfällige Unkostenbeiträge zu informieren.
Einige Veranstalter wünschen eine Anmeldung und/oder setzen eine Einführung voraus.

Kontakt: Philipp Schmid
Telefon: 079 289 65 63
Email: mindful@now-meditation.ch > Routenplaner