Meditation in Zürich

Verzeichnis der Meditationsmöglichkeiten
im Raum Zürich

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Achtsamkeitsmeditation (christlich)

Marc Baumgartner / Praxis am Stauffacher
Stauffacherstrasse 16
Zürich Kreis 1 (Altstadt)

Die Gruppe findet 14-täglich in der Praxis am Stauffacher statt. Achtsamkeit bedeutet auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Moment und ohne zu werten. Die Achtsamkeitsmeditation fördert diese Art der Aufmerksamkeit und führt dadurch zu einem veränderten Bewusstsein und zu einem veränderten Umgang mit Stress sowie dem Alltag ganz allgemein. Es findet jedes Mal ein kurzes Vorgespräch statt, inkl. allgemeiner Informationen zum Ablauf und zu den Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. Jede Stunde beginnt mit einer Einleitung in die Achtsamkeitsmeditation. Danach sitzen in der Stille für ca. 30 - 40 Minuten. Die Achtsamkeit kann gerichtet sein (Atmung, Gedanken, Körper, Gefühle, Sinne) oder übergehen in ein allgemeines Gewahrsein, was auch zu Einsichten im Sinne der Vipassana-Einsichtsmediation führen kann. Marc Baumgartner hat eine Ausbildung zum Meditationslehrer 2006-2007 im Forum Luzern absolviert. Danach regelmässige Praxis u. a. Schweigeretreats im Beatenberg oder Achtsamkeitsmeditation am Center for Mindfulness in Zürich in der Tradition von Jon Kabat-Zinn. Schnuppern kostenlos, danach CHF 10 pro Abend.

Dienstag 17.30-18.15 wöchentlich

Website: http://www.baumgartner-marc.ch

Es empfiehlt sich, die Webpage des Veranstalters zu besuchen, um sich über die aktuellen Daten (mögliche Schulferienausfälle usw.) und allfällige Unkostenbeiträge zu informieren.
Einige Veranstalter wünschen eine Anmeldung und/oder setzen eine Einführung voraus.

Kontakt: Marc Baumgartner
Telefon: 044 240 09 59
Email: marc.baumgartner@fsp-hin.ch > Routenplaner